周颜婕 lady body 10节速瘦瑜伽：360°精雕体态，让你瘦得轻盈有气质

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逆龄精雕术气质逆龄精雕术：打造玉脖、香肩、美背

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课程目录01.极速瘦身课程片花预览.mp402.【激活】快速热身，唤醒全身肌肉，体型变紧致.mp403.【瘦腿】告别不良体态，雕刻细长直性感大长腿.mp404.【正髋】消除假胯髋，修正骨盆，告别粗腿显

内容介绍：简单——每天20分钟，修炼翘臀长腿，本课程深入运动学，肌肉解剖学研究，精选简单高效的体式动作，动作详解跟练，示范正确动作，纠正常见错误，精准臀腿塑形；每天25分钟！轻运动，学的会，超有效。让

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